Massage kan een bijdrage leveren aan ontspanning, het verbeteren van de doorbloeding en vermindering van spierpijn. Verschillende massagetechnieken zijn effleurage, pettrissage, frictie en percussie. Gunstige effecten van massage zijn: stimuleren van de lymfatische en vasculaire circulatie, verhoogde afvoer van metabolieten en toevoer van zuurstof, het herstel van spierweefsel bevorderen, productie van endorfines, verbeteren van de spiertonus en sensorische perceptie en het opheffen van spierkrampen, -spasmen, en -verklevingen.
In de AOMD wordt massage gebruikt om de doorbloeding van de spieren te verbeteren.